Худеем без стресса и едим натуральные сладости! Конечно же, это фрукты, которые можно есть во время диеты. Они самые низкокалорийные! Если вы на дефиците калорий, но не хотите отказываться от фруктов, обратите внимание на самые легкие и низкокалорийные варианты. Диетологи подтверждают: некоторые плоды не только безопасны для фигуры, но и помогают ускорить обмен веществ.
Главное правило — умеренность. Даже низкокалорийные фрукты стоит употреблять в разумных количествах, чтобы не спровоцировать скачки сахара в крови. Включите их в рацион — и диета станет вкуснее и полезнее!
Ранее мы рассказывали про 5 опасных ошибок после тренировки, которые мешают похудеть. Не делайте так!