Специалисты из Университета штата Джорджии в США рекомендовали людям, желающим похудеть, не сосредотачиваться на избавлении от жира.
Проведённое исследование показало, что для эффективной потери лишнего веса без ущерба для здоровья необходимо укреплять мышцы туловища.
Дело в том, что недостаточная физическая активность, стрессы и неправильное питание являются причинами снижения чувствительности организма к инсулину, повышения риска развития диабета и сердечно-сосудистых проблем.
Учёные пришли к выводу, что именно состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы, делая его неэффективным, пишет Medicalxpress.
Одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они «вытягивают» глюкозу из крови, борясь с диабетом, — сказал автор исследования доктор Райан Харрис.
При этом, говоря о людях с повышенной массой тела, не стоит забывать о генетике и образе жизни конкретного человека.
Ранее News.ru писал о том, что регулярное употребление абрикосов является идеальной профилактикой при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с почками и сезонных авитаминозах. Этот летний фрукт нормализует уровень железа в крови, а также помогает женщинам быстро восстановиться после родов.
