На фиг ваш лаваш! Этот вариант шаурмы круче и полезнее — быстрый завтрак

Хрустящий ролл без лаваша — это идеальный вариант для быстрого и полезного завтрака или перекуса! Бурый рис, свежий айсберг, нежное авокадо и куриное филе — все что нужно для сытного и вкусного блюда. А пикантный соус добавит ему особый шарм!

Ингредиенты:

• бурый рис — 100 г (готовый);
• листья айсберга — 2–3 шт;
• авокадо — 0,5 шт;
• запеченное куриное филе — 100 г.

Для соуса:

• сметана — 2 ст. л;
• соевый соус — 2 ч. л;
• паприка — по вкусу;
• сухой чеснок — по вкусу.

Приготовление:

1. Рис отварить до готовности.
2. Куриное филе нарезать тонкими полосками, авокадо — ломтиками.
3. Смешать сметану, соевый соус, паприку и чеснок.
4. На лист айсберга выложить рис, курицу, авокадо и полить соусом.
5. Аккуратно свернуть лист в ролл.

Подавайте сразу — хрустящий, сочный и невероятно вкусный ролл станет вашим новым любимым блюдом!

Ранее также сообщалось о рецепте диетических пельменей. Они нереально вкусные и содержат всего 180 ккал на порцию.