Морской бриз в тарелке: витаминный салат за 10 минут!

Хотите вкусно питаться и при этом не набирать вес? Морская капуста — идеальный продукт для полезного перекуса в любое время года.

Этот салат — настоящая витаминная бомба, которая заряжает энергией и при этом очень проста в приготовлении. Никакой сложной обработки — только свежие ингредиенты и яркий вкус.

Нам понадобится:

• Морская капуста — 400 г
• Морковь — 2 шт.
• Оливки — 20 шт.
• Кунжут — 1 ст. л.
• Чеснок — 1-2 зубчика
• Оливковое масло для заправки

Приготовление:

1. Капусту откиньте на дуршлаг.
2. Морковь натрите на крупной терке.
3. Оливки разрежьте пополам.
4. Поджарьте кунжут до золотистого цвета.
5. Смешайте все ингредиенты, заправьте маслом.

Совет: для пикантности добавьте немного лимонного сока. Этот салат особенно хорош с ржаными сухариками или цельнозерновым хлебом!

Ранее сообщалось, что творожные пончики подойдут и для завтрака, и в качестве десерта после ужина. Они получаются мягкими и воздушными, с легким ароматом апельсина.