Чтобы защититься от влияния скачков атмосферного давления на состояние здоровья, необходимо заниматься спортом, заявила врач-кардиолог Людмила Саламатина. В беседе со «Страстями» специалист подчеркнула, что также может помочь прием витаминов в достаточном количестве.
Чтобы минимизировать проявление колебаний атмосферного давления, лучшего, чем закаливание, занятия спортом, прием в достаточном количестве витаминов, никто пока не придумал, — отметила специалист.
Врач уточнила, что при резких изменениях атмосферного давления следует высыпаться. По ее словам, ночной сон должен составлять до девяти часов. Кроме того, улучшить тонус сосудов могут зарядка и контрастный душ. При этом от силовых упражнений лучше отказаться. Людям, страдающим от хронических заболеваний, также важно соблюдать прописанный врачом лечебный режим.
Невролог Елена Беленко ранее рассказала, что проблема метеозависимости во многом зависит от постоянных стрессов. Врач отметила, что избавиться от проблемы можно с помощью правильного восстановления после нервных ситуаций. По ее словам, плохое самочувствие при резких изменениях погоды связано с вегетативной нервной системой.
