Эти пельмени — просто похудеть можно! Диетические и с обалденным вкусом

Любите пельмени, но следите за фигурой? Этот диетический вариант со шпинатом и курицей — настоящая находка! Яркие, сочные и всего 180 ккал на порцию — идеально для тех, кто хочет вкусно поесть без вреда для талии.

Ингредиенты:

• шпинат — 150 г;
• яйца — 2 шт.;
• мука — 450 г;
• соль — 1/2 ч. л.

Для начинки:

• куриное филе — 750 г;
• лук — 1 шт.;
• чеснок — 1 зубчик;
• соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

1. Измельчите шпинат, смешайте с яйцами и мукой, замесите тесто.
2. Курицу, лук и чеснок пропустите через мясорубку, посолите.
3. Раскатайте тесто, слепите пельмени.
4. Варите 5–7 минут после всплытия.

Подавайте со сметаной или йогуртовым соусом — и наслаждайтесь без угрызений совести!

Ранее также сообщалось о рецепте шашлыка «под шубой». Этот простой трюк делает мясо намного сочнее и невероятно ароматным.