Эмоциональный вампир рядом: как распознать и защититься

Эмоциональные вампиры окружают нас повсюду — в семье, на работе, среди друзей. После общения с ними вы чувствуете опустошение, усталость и раздражение. Как распознать таких людей и защитить свою энергию?

Главные признаки:

• Постоянно жалуются, но отвергают любые решения.
• Провоцируют конфликты и питаются вашими эмоциями.
• Требуют внимания 24/7, нарушая личные границы.
• После встречи с ними вы чувствуете физическую слабость.
• Манипулируют, вызывая чувство вины.

Как защититься:

Ограничьте общение или сведите его к минимуму. Не поддавайтесь на провокации — сохраняйте спокойствие. Четко обозначьте границы и не берите на себя их проблемы.

Помните: ваше эмоциональное состояние важнее, чем чье-то желание подпитаться вашей энергией.

Ранее также сообщалось о способах справиться с депрессией. Вот несколько простых советов, которые могут улучшить ваше самочувствие.