Красная икра — полезный и питательный продукт. Однако все хорошо в меру.

Считается, что безопасная суточная доза красной икры для взрослого человека составляет около двух-трех столовых ложек. Это примерно 30–50 граммов. Но если есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше уточнить у врача.

Икра содержит много соли, поэтому людям с гипертонией или заболеваниями почек стоит быть осторожными. Кроме того, она может вызвать аллергию у некоторых людей.

Важно помнить, что икра — это деликатес, а не основной продукт питания. Она должна быть дополнением к здоровому рациону.

Ранее сообщалось: если вы не можете перестать думать о мандаринах — это для вас. Вот на нехватку каких веществ в организме может указывать постоянное желание съесть мандарин.

Также NEWS.ru рассказывал, что иногда хочется попробовать экзотическое блюдо, но времени и сил готовить его нет. На помощь приходят рецепты-пятиминутки. Попробуйте приготовить это буррито, оно точно всем понравится.