Чтобы легче перенести сильную магнитную бурю, стоит отказаться от алкоголя, курения и фастфуда, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Ирина Писарева. По ее словам, нужно также не напрягать себя, снизив физическую и интеллектуальную нагрузку.

Чтобы сохранить хорошее самочувствие, также нужно снизить уровень стресса. В этом поможет здоровый правильный сон, отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Стоит отказаться от кофе, который также стимулирует нервную деятельность и может провоцировать различные головные боли. Необходимо просыпаться не слишком поздно и ложиться не позже 23:00, — поделилась врач.

Она добавила, что во время магнитной бури нужно пить до двух литров воды в сутки и отказаться от газировки, не есть жареное, жирное, сладкое и фастфуд, устроив детокс.

Помочь организму во время магнитной бури могут также БАДы с магнием в составе, теплые ванны с магниевой солью, медитации и дыхательные практики, а также длительные пешие прогулки на свежем воздухе. В такие дни лучше не ездить на метро и в машине и не летать на самолете, подытожила Писарева.

Ранее метеорологи рассказали, что неделя с 9 по 15 сентября может оказаться непростой для метеозависимых россиян. Эксперты прогнозируют магнитные бури в течение ближайших семи дней. Если обойдется без сильных потрясений, метеочувствительные граждане в любом случае почувствуют на себе вспышки на Солнце.