Диетолог из Индии Пуджа Махиджа рассказала, чего нельзя делать после пробуждения на голодный желудок. Об этом сообщило издание NDTV.
Во-первых, нельзя сразу пить кофе или чай, потому что кофеин способен сильно повысить уровень кислотности в желудке. Во-вторых, под запретом алкоголь. На голодный желудок он быстро попадает в кровь и вызывает сильное опьянение.
В-третьих, до еды нужно отказаться от жевательной резинки, из-за которой выделяется дополнительный желудочный сок, который вредит слизистой желудка. И не стоит не позавтракав идти за продуктами: велик риск купить много калорийной пищи, говорит диетолог, ссылаясь на исследования.
Наконец, Махиджа рекомендует не спорить ни с кем с утра. Голодные люди из-за пониженного уровня сахара больше поддаются эмоциям. Сначала нужно перекусить.
Ранее диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала, что рыба, орехи, куркума и овощи могут помочь стимулированию работы мозга.