Перед тем как пить какие-либо витамины, нужно пройти обследование, чтобы понять, чего именно не хватает организму. Поможет в таком случае анализ показателей крови, который даст понимание «сиюминутной текущей ситуации».

Просто накупить баночек с разными витаминками — не всегда полезно для здоровья, сообщила диетолог Нурия Дианова в беседе с «360».

Максимум, что имеет смысл, это принять курсом комплекс витаминов в надежде компенсировать небольшой их недостаток. Принимать постоянно не стоит, но сейчас, когда в продуктах меньше полезных веществ, можно попробовать, — сказала Дианова.

При этом максимальный срок приёма таких поливитаминов не должен превышать пары месяцев.

Особенно актуально это в преддверии весны, когда из-за обманчивой погоды люди снимают с себя зимнюю одежду и из-за этого чаще простужаются, добавила врач. Но она высказалась против «огульного самолечения», которым занимается каждый второй её пациент.

Лечебную дозу любого витамина стоит принимать только в том случае, если есть его выраженный дефицит, подвела итог диетолог.

Как ранее писал NEWS.ru, cтарение — это естественный и неизбежный процесс, изменяющий организм на клеточном уровне. Но несколько факторов, такие как окружающая среда и образ жизни, могут спровоцировать преждевременное старение. Этот процесс негативно сказывается на качестве жизни человека и влечёт за собой различные проблемы со здоровьем. Чтобы избежать этого, нужно обратить внимание на семь основных признаков.