Для избавления от отечности после сна можно делать лимфодренажные упражнения и накладывать натуральную яично-овсяную маску, посоветовала в эфире радиостанции «Говорит Москва» дерматовенеролог Лейла Роз. Она также рекомендовала отходить ко сну до 23:00, поскольку ночью вырабатывается мелатонин, регулирующий суточные ритмы и отвечающий за внешний вид. Также, по словам эксперта, необходимо следить за питанием.
Если мы проснулись, видим, что мы не выспались, присутствуют отёки, то нужно сделать лимфодренажные упражнения. Самое простое — поднять руки вверх, привстать на носочки, невысоко прыгнуть 100 раз. Если делать такие упражнения каждое утро, то через 3–5 дней вы заметите, что начинаете выглядеть гораздо лучше. Если вы проснулись и видите, что лицо помятое, отёкшее, то можно сделать яичную маску — смешать половинку яйца с мёдом или мелко помолотыми овсяными хлопьями и полежать в ней 15 минут, — сказала она.
Ранее косметолог Татьяна Аюпова заявила, что избавиться от отеков после праздников поможет баня, которая работает как массаж. Кроме того, поможет добавление костного бульона в рацион и длительные пробежки.
По ее словам, нужно начинать париться снизу вверх: начать с ног и постепенно подниматься к груди и шее, а не наоборот. Потому что именно таким образом движется лимфа.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале