Врач рассказала, как просто уберечь себя от развития гипертонии

Для профилактики развития гипертонии рекомендуется регулярно отслеживать свое давление с 40 лет, заявила «Радио 1» врач Ольга Чиркова. Она также посоветовала отказаться от малоподвижного образа жизни и не злоупотреблять спиртным.

Нужно просто измерять свое давление с 40 лет. Если же ваши родственники, например, страдают гипертонией или кто-нибудь из ваших родителей имел в анамнезе инфаркт или инсульт, измерять артериальное давление нужно уже раньше, — отметила Чиркова.

Отказ от курения и злоупотребления соли, а именно более 5 г в день, также позволит предотвратить развитие этой болезни. Кроме того, в рамках профилактики немаловажно следить за массой тела и уровнем холестерина в крови, сбалансированно питаться и избегать стресса.

Кардиолог Денис Соколов ранее предупредил, что высокое давление годами разрушает организм незаметно для человека. Он отметил, что каждый четвертый взрослый даже не подозревает, что страдает от гипертонии.