Врач рассказала, как избежать варикоза

При сидячей работе необходимо делать разминку, чтобы избежать варикоза, рассказала Pravda-nn.ru хирург-флеболог больницы № 33 Светлана Торопова. Она отметила, что для профилактики заболевания необходимо много двигаться.

При сидячей работе нужно каждые два часа вставать и немного походить, чтобы заработали икроножные мышцы. Дома выполняйте лечебно-физкультурный комплекс для мышц голени. Лучшими видами спорта для здоровья вен являются плавание и ходьба, — рассказала Торопова.

Врач подчеркнула, что длительное пребывание в статичной позе приводит к застою крови и растяжению вен. По ее словам, варикоз может быть наследственным и связан с вредными привычками.

Ранее врач-флеболог Дмитрий Некрасов рассказал: чтобы избежать проблем с сосудами в долгих поездках, необходимо поддерживать водный баланс и избегать перегрева. Он отметил, что также важно носить свободную одежду и следить за питанием.