Врач раскрыла, сколько дней отпуска нужно организму для восстановления

Для того чтобы полностью восстановиться, необходимо брать три недели отпуска, заявила «Москве 24» НЛП-терапевт Ангелина Сурина. По ее мнению, первые семь дней в целом уходят лишь на адаптацию к отдыху.

Это связано с тем, что у большинства продолжаются дерганья к телефону и расслабления не чувствуется. На второй неделе отпуска мозг только начинает отдыхать. А на третьей наступает полное расслабление тела, — объяснила Сурина.

Для качественного отдыха важно чередовать активный и пассивный досуг. В первые дни лучше спокойно отдохнуть дома или совершить короткую прогулку, чтобы восстановить силы. Затем стоит сменить обстановку — отправиться на экскурсию, посетить другой город либо попробовать новый вид спорта, предложила врач.

Психолог Кристина Мизерная ранее заявила, что пара может серьезно поругаться в отпуске из-за накопившихся претензий, которые были прикрыты повседневной рутиной. Она объяснила, что работа, быт и дети отвлекают от проблем и маскируют напряжение в отношениях.