Врач предупредила, когда похудение становится нездоровым

Попытки любыми, даже опасными для здоровья, способами избежать набора веса могут говорить о расстройстве пищевого поведения, предупредила врач-гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Екатерина Кашух. В разговоре с RT специалист подчеркнула, что некоторые стимулируют рвоту, а другие начинают принимать слабительные и диуретики без назначения медиков.

Кто-то стимулирует рвоту, кто-то устраивает «голодные» дни и без веских причин назначает себе слабительные и диуретики. А кто-то истязает себя на силовых тренировках и кардио. Если человек один раз переел, вес от этого вряд ли вырастет. А увеличение чисел на весах после таких эпизодов чаще указывает на массу содержимого в кишечнике и отеки. Стоит выпить алкоголя или позволить себе что-то соленое, организм быстро на это реагирует — жидкость задерживается в тканях, появляется одутловатость и ощущение раздутости. Именно от этого брюки застегиваются с трудом и другая привычная одежда кажется тесной, — уточнила врач.

Ранее гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова заявила, что для поддержания здоровья в рационе должно быть по три разнообразных вида овощей в день. Специалист подчеркнула, что это поможет обеспечить организм бета-каротином, ликопином и флавоноидами.