Врач предупредил об опасности передозировки витаминов

Передозировка витамина в ряде случае приводит к негативным последствиям, предупредил диетолог-нутрициолог Роман Пристанский. В разговоре с "Радио 1" специалист подчеркнул, что витамины А и Е могут повлиять на здоровье. Кроме того, по его словам, важно правильно подбирать дозировку.

Например, витамин D, который многие покупают на маркетплейсах в дозировках 3 тыс., 5 тыс. и даже 10 тыс. единиц, обладает кумулятивным действием. Существуют медицинские протоколы, где витамин D принимают в районе 300 тыс. единиц в первую неделю, а затем на протяжении трёх месяцев не принимают вообще — но это допустимо только под наблюдением врача. Витамины А и Е действительно могут сильно повлиять на здоровье. С витамином A при высоких дозировках врачи-репродуктологи советуют не беременеть, потому что это может повлиять на развитие плода, — пояснил Пристанский.

Ранее терапевт, онколог Сабухи Самедов заявил, что капуста, сладкий перец, черная смородина и облепиха помогут поддержать иммунитет. Он отметил, что варенье и сладкие морсы не заменят свежие или замороженные ягоды из-за высокого содержания сахара.