Врач объяснила, почему школьникам опасно делать уроки в полумраке

Уроки в полумраке увеличивают зрительную нагрузку и утомляемость, заявила NEWS.ru врач-офтальмолог Екатерина Сороколад. По ее словам, при хорошем освещении в комнате настольная лампа все равно обязательна.

Родители списывают жалобы школьников на тяжесть в висках и расплывчатость букв на школу, а виноват часто бывает полумрак с ограниченным светом и отсутствие хотя бы коротких перерывов при зрительной нагрузке вблизи. По санитарным нормам на учебном месте должно быть не меньше 300 люкс. Роспотребнадзор пишет прямо: даже при хорошем верхнем свете и окне на столе нужен местный светильник, — сказала Сороколад.

Она отметила, что правше настольная лампа нужна слева, иначе рука кладет тень прямо на строчку, левше — справа, а если рядом стоит компьютер, то свет отодвигают вбок, чтобы не было блика на экране. По словам врача, расстояние от глаз до тетради проверяют по правилу локтя: оно равно длине предплечья до кончиков пальцев, до монитора нужно 60–70 сантиметров.

Проверьте свет в детской сегодня вечером: включите верхний, добавьте настольную лампу, посмотрите, нет ли тени от руки на тетради и блика на экране. Если при нормальном свете ребенок все равно щурится, утыкается носом в тетрадь или жалуется на головную боль после уроков, ведите его на прием. Поймать близорукость лучше сейчас, чем в конце учебного года, — заключила Сороколад.

Ранее врач-офтальмолог Виктория Сосновская заявила, что общее полотенце может стать причиной передачи аденовируса. По ее словам, инфекция опасна тем, что долго сохраняется во внешней среде.