Врач ответила, как снизить зрительную нагрузку школьников

Перерывы во время занятий помогут снизить зрительную нагрузку у школьников, заявила NEWS.ru врач-офтальмолог Екатерина Сороколад. По словам специалиста, особенно важно регулярно отводить взгляд от книги, тетради или экрана и смотреть вдаль.

Осенью к офтальмологам приходит много школьников с одинаковыми жалобами: глаза устают, к вечеру расплываются буквы, болит голова. У части из них находят первые признаки аметропий или уже начальную стадию нарушения рефракции. Самой распространенной причиной является близорукость, которая появляется при повышении зрительных нагрузок. Каждые 20 минут занятий ребенку нужен перерыв. Самое простое правило: отвести взгляд метров на шесть и подержать его там 20 секунд. Проще говоря, нужно отвлечься и посмотреть, например, в окно на крыши, птичек, небо 30–60 секунд, — пояснила Сороколад.

По ее словам, также родителям важно следить за тем, как ребенок моргает. Врач отметила, что в норме человек делает это 15–20 раз в минуту.

Ранее врач-офтальмолог Анна Габрельян заявила, что утренний зуд в глазах может быть вызван клещом домашней пыли. По ее словам, избавиться от симптома можно при помощи прохладного компресса и специальных капель.