Врач объяснила, почему осенью заболевания ЖКТ беспокоят сильнее всего

Осенью могут обостряться заболевания желудочно-кишечного тракта, заявила NEWS.ru семейный врач, эндокринолог, педиатр, врач превентивной интегративной медицины и нутрициолог Анастасия Самойлова. По ее словам, зачастую проблемы вызваны повышенным уровнем кортизола в организме.

Осенью жалобы на боли в животе, изжогу и вздутие становятся самыми частыми беспокойствами в самочувствии. Сезонная перестройка организма накладывается на накопленный за год стресс, напрямую бьет по ЖКТ. В условиях хронического дефицита кровоснабжения слизистая оболочка желудка теряет свои защитные свойства, истончается слой муцина и снижается синтез простагландинов. Одновременно с этим блуждающий нерв, отвечающий за нормальное пищеварение, подавляется. Если у пациента уже есть Helicobacter pylori, бактерия начинает агрессивнее разрушать слизистую на фоне ишемии, что приводит к обострению гастритов, эрозиям или язвенной болезни, — пояснила Самойлова.

Она отметила, что стресс замедляет работу тонкой кишки, приводя к избыточному росту бактерий, брожению, тяжести после еды и запорам. По словам врача, осенний холод вызывает второй механизм — спазм. Специалист добавила, что низкая температура воздуха провоцирует рефлекторное сужение периферических сосудов, и эта реакция затрагивает гладкую мускулатуру внутренних органов.

Желудок спазмируется, его моторика нарушается, пища задерживается дольше обычного. На фоне повышенного уровня кортизола это создает идеальные условия для заброса кислого содержимого в пищевод, вызывая классическую осеннюю изжогу даже у тех, кто никогда на подобное не жаловался. Также важно учитывать смену рациона: организм требует быстрых углеводов и жирной горячей пищи для согревания. Избыток глюкозы провоцирует скачки инсулина, которые усиливают системное воспаление, а тяжелая еда перегружает желчный пузырь и поджелудочную железу, — заключила Самойлова.

Ранее гинеколог-эндокринолог Лилия Афанасьева заявила, что осенью женщинам рекомендуется включать в свой рацион авокадо и орехи. По ее словам, эти продукты помогут поддержать гормональный баланс.