Врач назвала признак опасного для здоровья храпа

Частые ночные пробуждения могут свидетельствовать об опасности храпа для здоровья, заявила NEWS.ru заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Подмосковья врач-терапевт Елена Ревкова. По ее словам, так организм реагирует на снижение уровня кислорода.

Человек может просыпаться несколько раз за ночь иногда без очевидной причины. При апноэ мозг периодически получает сигнал о том, что дыхательные пути закрылись или уровень кислорода снизился. Организм запускает защитную реакцию: увеличивается активность дыхательных мышц, меняется сердцебиение, человек кратковременно пробуждается и снова засыпает. Получается своеобразный замкнутый круг: сон сменяется микропробуждением, дыхание восстанавливается, человек снова засыпает, а затем эпизод повторяется, — пояснила Ревкова.

Ранее врач-сомнолог Роман Бузунов заявил, что можно настроить циркадные ритмы «совы» — для этого нужно использовать специальные очки. В то же время, по его словам, человек, привыкший поздно ложиться спать, никогда не превратится в «жаворонка».