Врач назвал неочевидную опасность малоподвижного образа жизни

Малоподвижный образ жизни приводит к серьезным проблемам с позвоночником, кровообращением и обменом веществ, заявил NEWS.ru судебно-медицинский эксперт, специалист по учебно-методической работе МАСЦ Пироговского университета Алексей Решетун. По его словам, гиподинамия напрямую ведет к отложению лишнего жира и снижению мышечного тонуса.

Когда человек ведет малоподвижный образ жизни, у него в организме замедляется обмен веществ, что ведет к отложению как висцерального, так и подкожного жира. Это влечет развитие хронических заболеваний, иногда довольно серьезных. Кроме этого, уменьшается мышечная масса: от этого страдает кровообращение. При малоподвижном образе жизни мышцы нижней конечности деградируют, поэтому могут начаться определенные проблемы. Если человек малоактивный, все время сохраняет какое-то одинаковое положение, например сидит постоянно в компьютерном кресле, то у него появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, позвоночником, осанкой и черепными нервами, — пояснил Решетун.

Кроме этого, он отметил, что формируется так называемая тугоподвижность. По словам специалиста, гиподинамия является комплексной проблемой, которая влияет на весь организм человека.

Ранее врач Екатерина Демьяновская заявила, что подъем тяжестей рывком из положения наклона особенно опасен для поясницы. По ее словам, в этот момент резко возрастает нагрузка на мышцы, связки спины и межпозвонковые диски.