Врач дала совет, как дольше сохранить молодость и красоту кожи

Для молодости и красоты кожи нужно отказаться от фастфуда в пользу овощей и фруктов, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова. Она отметила, что употребление в пищу продуктов с консервантами и красителями отражается на внешнем виде: появляются прыщи, угревая сыпь, пигментация.

Ответ абсолютно очевиден: это овощи, фрукты и зелень, то есть те продукты, которые содержат огромное количество антиоксидантов, витаминов и клетчатки. Дело в том, что наша кожа очень зависима от дефицита и недостатка витаминов и питательных веществ. Любые отрицательные действия на организм сразу отражаются на нашей коже. Кожа — это орган выведения. И когда в организм попадает какая-то гадость, типа фастфуда или еды с консервантами и красителями, организм сразу пытается вывести всю эту гадость, потому что она токсична для него. Он выводит ее через кишечник, через почки и в том числе через кожу, — объяснила Мизинова.

Она подчеркнула, что натуральные продукты насыщают клетки антиоксидантами и выводят токсины. За счет этого клетки кожи обновляются быстрее, пояснила диетолог.

Чтобы красиво и молодо выглядеть, нужно есть максимально натуральные продукты, сезонные, которые относятся к понятию ЗОЖ — здоровому питанию. Будет все хорошо, никаких больше секретов нет. Они работают через насыщение клеток кожи — фибробластов в первую очередь — теми самыми антиоксидантами, выводят из этих клеток все отработанные и ненужные токсины, шлаки и вещества, которые копятся в процессе жизнедеятельности клеток и, соответственно, помогают этим клеткам обновляться быстрее, — подытожила врач.

Ранее врач-диетолог и гастроэнтеролог Ольга Шестакова заявила, что две кружки кофе в день могут увеличить продолжительность жизни за счет положительного влияния на кишечную микрофлору и тонус сосудов. По ее словам, эти факторы снижают риск заболеваний сердца.