Врач дал советы, как снять резкую боль в спине после работы на грядках

Холодный компресс поможет уменьшить отек и болевой синдром в спине после работы на грядках, рассказал телеканалу «Краснодар» врач Александр Горячев. Если человек надорвал поясницу, ему нужно снизить нагрузку на позвоночник, приняв положение лежа на твердой поверхности. Ноги при этом желательно немного согнуть. Специалист предостерег от попыток «прогреть спину» и массажа болезненной области.

Чаще всего под «срывом спины» подразумевают острый мышечный спазм или обострение остеохондроза. В этот момент важно не пытаться «разработать» спину через боль. Тепло и массаж в острый период могут усилить воспаление и боль. Также нельзя резко вставать, поднимать тяжести или пытаться «перетерпеть» и продолжать работу на участке. При умеренной боли можно использовать обезболивающие средства и противовоспалительные препараты, однако их подбор лучше согласовать с врачом, — отметил Горячев.

Он добавил, что, если боль в спине не уменьшается в течение двух или трех дней, усиливается при движении или отдает в ногу, нужно обратиться за медицинской помощью. Подобные признаки могут сигнализировать о более серьезном повреждении.

Ранее хирург Александр Умнов заявил, что чувство скованности в области шеи может указывать на менингит или артрит. По его словам, в этом случае также существует риск развития остеохондроза.