Удаленщиков предупредили о неприятных последствиях работы из дома

Удаленная работа может привести к застою в мышцах и лимфатической системе, что негативно скажется на здоровье, заявила NEWS.ru врач общей практики Елена Павлова. По ее словам, хотя такой формат и экономит время на дорогу и сборы, длительное пребывание дома без должной активности может быть опасно для организма.

Удаленная работа вошла в нашу жизнь с момента пандемии. И на дорогу меньше времени можно потратить, и больше выполнить заданий, и в то же время отдохнуть, так как на сборы времени не нужно тратить, есть можно дома и не нарушать график приема пищи. Важно устраивать себе выход на улицу и небольшие прогулки. Выделить время для массажа раз в неделю, чтобы предотвратить застой в мышцах и лимфатической системе. Мышцы устают и им требуется поддержка. Если совсем загружены работой, то одевайтесь потеплее и делайте проветривание, — пояснила Павлова.

Специалист отметила, что постоянное нахождение дома без четкого графика может привести к смешению рабочих и домашних дел, а это повышает уровень стресса. Чтобы избежать этого, врач посоветовала планировать день, выделяя отдельные промежутки для работы, отдыха и бытовых задач.

Сначала постоянное нахождение дома радует, но когда это происходит длительно, то уже не по себе. Рабочие дела мешаются с домашними, и в некоторые моменты ты перестаешь понимать, где и что. Здесь важно четко построить график. Вот этот промежуток времени я использую для домашних дел, а вот этот — для рабочих. Нужно отрегулировать время для отдыха. Потом можно чередовать эти промежутки, чтобы не было ощущения рутины, а была новизна и построение новых нейронных связей, — резюмировала Павлова.

Ранее HR-специалист Юлия Ельская заявила, что все большее число компаний стремятся вернуть сотрудников с удаленного формата работы, ставшего популярным в пандемию коронавируса, в офисы. По ее словам, офлайн-работа подходит далеко не всем. Она подчеркнула, что многочасовое пребывание в офисе практически противопоказано активным людям.