Терапевт дала советы, как быстро избавиться от отеков на ногах

Для улучшения венозного оттока и снижения давления в сосудах рекомендуется использовать компрессионные чулки, заявила LIFE.ru терапевт Оксана Серебрякова. Не менее важна и регулярная физическая активность.

Стимулировать кровообращение помогают простые упражнения: перекаты с пятки на носок, гимнастика для ног, а также ежедневные пешие прогулки, отметила Серебрякова. Это предотвращает застой жидкости в организме.

Кроме того, необходимо уделить внимание питанию и уходу. Следует выпивать по два с половиной литра воды в сутки, ограничить потребление соли и копченостей, а также добавить в рацион богатые калием продукты — например, бананы и огурцы, заключила врач.

Ранее флеболог Александр Белкин заявил, что ноющая боль в ногах может быть не только из-за варикоза, но и из-за заболеваний позвоночника или суставов. Кроме того, такой признак порой указывает на неврологические проблемы.