Страдают оба: психолог назвала 10 главных ошибок в сексе с новым партнером

Половой акт с новым партнером может вызывать и предвкушение, и тревогу. Психолог Ольга Радаева в интервью NEWS.ru назвала 10 главных ошибок мужчин и женщин в сексе, портящих впечатление от первой близости.

Ошибка первая: ожидать незабываемого секса

Чем дольше человек живет без интимной близости, тем большее значение может придавать предстоящему сексу после перерыва. В воображении складывается картина идеальной ночи. Но люди могут волноваться, стесняться, не сразу понимать желания друг друга. Иногда чем дороже партнеры успели стать друг другу до первой близости, тем сильнее страх разочаровать того, с кем уже связываешь надежды на отношения.

Разрешите первой близости быть обычной, с паузами и вопросами. Необязательно за один вечер наверстывать все, чего вам не хватало.

Ошибка вторая: контролировать себя вместо получения удовольствия

Мужчина проверяет, все ли в порядке с эрекцией, и боится разочаровать партнершу, а женщина переживает, достаточно ли возбуждена и удастся ли достичь оргазма. Желание оказаться на высоте заставляет следить за своими реакциями, вместо того чтобы получать удовольствие.

Секс — это не демонстрация достижений. Лучше интересоваться друг другом, замечать реакции партнера и позволять себе быть живым человеком, а не идеальным любовником.

Ошибка третья: сравнивать нового партнера с предыдущими

Иногда мы ожидаем, что новый партнер поведет себя так же, как предыдущий, или лучше. Женщина зачастую предвкушает, что мужчина сам догадается о ее желаниях, ведь бывший делал именно так. Мужчина может предполагать, что новой спутнице понравится то, что нравилось его прежней партнерше.

Но вкусы людей различаются. Вместо сравнений лучше узнавать предпочтения друг друга и говорить о том, что приносит удовольствие, а что — нет.

Ошибка четвертая: стыдиться своего тела и скрывать недостатки

Лишний вес, шрамы или возрастные изменения могут заставлять человека постоянно думать, как он выглядит в глазах партнера. Вместо приятных ощущений он контролирует позы, движения и даже освещение.

Вместо того чтобы переживать, заметит ли партнер ваш животик или шрам, попробуйте сосредоточиться на ощущениях. И напомните себе, что право на удовольствие и нежность не зависит от соответствия стандартам внешности.

Ошибка пятая: превращать сексуальную осечку в катастрофу

Эрекция пропала, эякуляция наступила раньше, чем хотелось, или оргазм так и не случился — такие неожиданности могут вызвать стыд. Из-за этого партнеры оправдываются, замыкаются, злятся на вторую половинку, скрывая смущение.

Впоследствии кто-то начинает переживать: «он меня не хочет» или «я не смог доставить ей удовольствие». Но отдельная осечка ничего не говорит о сексуальных возможностях человека или его отношении к партнеру. Можно сказать: «я волнуюсь, давай не будем торопиться», обняться или выбрать другие приятные обоим ласки. Если трудности с эрекцией повторяются, стоит обратиться к врачу.

Ошибка шестая: стесняться инициативы и своих желаний

Человек может опасаться показаться слишком настойчивым или раскованным и молча ждать, что партнер догадается, какие прикосновения ему нравятся, а какие нет.

Простые слова «помедленнее», «вот так хорошо», «давай попробуем иначе» помогают гораздо больше, чем ожидание, что он прочитает ваши мысли.

Ошибка седьмая: игнорировать собственные особенности

Желание близости не означает, что тело уже готово к проникновению. Кому-то нужно больше времени на возбуждение и ласки, кому-то нужна смазка. Ее можно подготовить заранее, выбрав совместимую с презервативом. Если больно, остановитесь: терпеть ради удачного свидания не нужно. При повторяющейся боли обратитесь к врачу, вместо того чтобы списывать ее на долгий перерыв.

Ошибка восьмая: неприятный опыт из-за страха потерять партнера

Иногда человек боится, что отказ или просьба остановиться во время секса разочаруют партнера и поставят под угрозу отношения.

Но даже сильное влечение не обязывает соглашаться на все. Если какие-то действия неприятны, об этом можно сказать в любой момент. Уважение к своим и чужим границам помогает не превращать близость в испытание, которое нужно выдержать ради отношений.

Ошибка девятая: пытаться казаться более опытным партнером

Желание произвести впечатление порой толкает на чрезмерные усилия. Кто-то пытается продемонстрировать чудеса выносливости, а кто-то имитирует бурный восторг, чтобы партнер почувствовал себя героем. В результате внимание уходит на попытки впечатлить другого, а не на собственные ощущения.

Секс — не сдача нормативов. Лучше не торопиться и постепенно узнавать, что нравится вам обоим.

Ошибка десятая: отсутствие контрацепции

В порыве страсти легко забыть об осторожности. Если не обсудить контрацепцию и защиту от инфекций, передающихся половым путем, удовольствие может смениться тревогой или в худшем случае заражением. Страх нежелательной беременности, ВИЧ, сифилиса, гонореи и других недугов способен омрачить воспоминания о близости. Безопасность лучше обсудить и обеспечить заранее, не перекладывая ответственность друг на друга.

Первая близость с новым партнером не всегда оправдывает ожидания. Порой нужно время, чтобы привыкнуть, раскрепоститься. Хороший секс начинается с желания слышать и чувствовать друг друга.

Читайте также:

Названы запретные мужские фразы перед сексом

Избавляемся от пяти главных ошибок в постели. Ликбез от сексолога

Почему исчезла страсть: семь работающих способов вернуть желание в пару

Серьезное воспаление или обычный стресс? Семь причин «плохих» анализов