Составлен список продуктов, необходимых организму весной

С наступлением весны рекомендуется включить в рацион питания авокадо и сливочное масло, заявила NEWS.ru нутрициолог Елена Желянина. По ее словам, эти продукты способны снизить риск развития диабета.

В апреле, когда организм особенно нуждается в поддержке, рекомендуется включить в рацион авокадо — источник мононенасыщенных жиров и калия. Оно помогает контролировать аппетит и снижает тягу к сладкому. Урбеч, в свою очередь, дает длительное чувство сытости, снабжает организм растительным белком и полезными жирами для крепкого иммунитета. Сливочное масло 82,5% обладает противовоспалительным действием. Употребляя эти продукты, вы защищаете поджелудочную железу и предотвращаете развитие диабета, — поделилась Желянина.

Ранее нутрициолог Наталья Чаевская предупредила, что распространенное мнение о необходимости пить два литра воды в сутки может быть вредным. По ее словам, чрезмерное потребление жидкости может привести к серьезной нагрузке на почки и сердце. Специалист подчеркнула, что не стоит безоговорочно доверять советам блогеров из интернета.