Сомнолог рассказала о рисках из-за дефицита сна у пожилых

Дефицит сна у пожилых людей может привести к развитию болезни Альцгеймера, рассказала «Москве 24» врач — невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева. Она отметила, что после 55 лет уровень мелатонина — гормона, который способствует наступлению сна, — может стать минимальным.

Потребность в полноценном сне остается в любом возрасте. От ночного отдыха зависит качество и продолжительность жизни. И если дефицит, его часто рассматривают как одну из причин развития болезни Альцгеймера и сахарного диабета, — рассказала Царева.

Сомнолог отметила, что в среднем здоровым людям нужно до девяти часов сна. По ее словам, сон меньше четырех или больше 12 часов не является нормой, в таких случаях нужно обратиться к врачу.

Ранее психиатр-нарколог Антон Рудковский заявил, что бессонница длиной в несколько дней может привести к психозу. Он отметил, что уже после одной плохой ночи снижаются скорость реакции и концентрация.