Устали считать овец и мечтаете наконец выспаться? Эти натуральные чаи с травами помогут расслабиться и уснуть без таблеток.
1. Классический успокаивающий.
Ингредиенты:
ромашка — 1 ч. л.;
мята — 1/2 ч. л.;
мелисса — 1/2 ч. л.;
мед — по вкусу.
Приготовление
Залейте травы 300 мл кипятка, настаивайте 10 минут. Пейте чай теплым за час до сна.
2. Молочный с лавандой.
Ингредиенты:
молоко — 200 мл;
лаванда — 1 ч. л.;
мед — 1 ч. л.
Приготовление
Подогрейте молоко с лавандой (не кипятите!), процедите, добавьте мед.
3. Специальный «вырубающий».
Ингредиенты:
валериана — 1 ч. л.;
хмель — 1/2 ч.л.;
липа — 1/2 ч. л.
Приготовление
Залейте травы 250 мл воды 80°C, настаивайте 15 минут.
Ранее также сообщалось о рецепте освежающего чая для любителей цитрусов. Он быстро готовится, а аромат покорит даже чайных гурманов.
