Россиянам рассказали, правда ли корсет помогает улучшить осанку

Ношение корсета без дополнительных физических упражнений может привести к ослаблению мышц спины и еще большему ухудшению осанки, заявила NEWS.ru преподаватель йоги Ольга Махова. По ее словам, такое приспособление не следует носить более двух часов в сутки.

Корсеты для осанки — это вспомогательный элемент, если мы говорим о комплексном исправлении искривления спины. Помимо такого приспособления должны присутствовать силовые упражнения, работа с мобильностью позвонков и суставов. И в данном случае корсет используется как напоминание спине сводить лопатки и расправлять плечи. А вот если носить только его, то он будет снимать нагрузку с мышц. Они в конечном итоге станут ослабевать и меньше работать. Тогда спина может округлиться еще быстрее и положение усугубится. Именно поэтому корсет не рекомендуется носить длительное время, более двух часов в день. Особенно если отсутствуют занятия из комплекса на укрепление спины, — сказала Махова.

По ее словам, к таким тренировкам могут относиться, например, йога или пилатес. Эксперт подчеркнула, что выбрать правильный корсет поможет грамотный специалист, в том числе ортопед.

Ранее терапевт Ирина Налимова заявила, что боль в шее после сна может быть связана с миофасциальным синдромом. По ее словам, это состояние, при котором в мышцах и окружающих их тканях появляются болезненные уплотнения.