Россиянам рассказали о дневной норме куличей и пасхальных яиц

В день можно съедать не более трех кусков кулича и двух яиц, сообщает Lenta.ru со ссылкой на пресс-службу Роскачества. Чрезмерное употребление этих продуктов может вызвать дискомфорт.

Кулич — это продукт с высоким содержанием сахара, сливочного масла и муки. Калорийность 100 г кулича составляет в среднем от 350 до 450 килокалорий. При малоподвижном образе жизни избыточное потребление кулича быстро приводит к набору веса. Кроме того, большое количество быстрых углеводов создает резкую нагрузку на поджелудочную железу, — рассказали в ведомстве.

Специалисты также отметили, что в желтках от яиц содержится большое количество холестерина. Верхняя безопасная суточная норма для здорового взрослого человека составляет до 300 мг, тогда как в одном яйце содержится около 200–250 мг.

Ранее диетолог Дарья Русакова рассказала, что людям с сахарным диабетом и ожирением лучше не употреблять куличи. Она напомнила, что взрослым и здоровым людям допустимо съесть от 100 г до 200 г этой выпечки в зависимости от массы тела и роста.