Гастроэнтеролог рассказал, можно ли пить кофе и сладкий чай натощак

Пить сладкий чай и кофе на голодный желудок можно, если организм нормально переносит такие напитки, рассказал РИАМО врач-гастроэнтеролог, специалист по нейрогастроэнтерологии Андрей Симаков. При этом кофе натощак у некоторых людей способен спровоцировать тошноту и усилить тревожность.

По поводу сладкого чая и кофе натощак. На самом деле это все миф. Пить их можно. Кофе натощак — по переносимости. У некоторых, если на голодный желудок кофе попринимать, повышается уровень тревоги, тошноту какую-то вызывает, — рассказал врач.

Гастроэнтеролог также призвал следить за количеством сахара в чае. Например, при употреблении пяти-шести чашек напитка в день с двумя-тремя ложками сахара в каждой суточное потребление может оказаться чрезмерным. При этом избыток сахара у одних людей способен подавлять аппетит, а у других, наоборот, усиливать его.

Ранее врач-эндокринолог и диетолог Анна Плотникова рассказала, как избежать ночных перекусов с помощью полноценного питания в течение дня. Она рекомендовала включать в утренний рацион белки, жиры и сложные углеводы, чтобы поддерживать энергию и не допускать сильной усталости к вечеру.