Во время отдыха на море или у реки нельзя употреблять алкоголь, рассказала NEWS.ru профессор кафедры педагогики, психологии и комплексной психолого-педагогической реабилитации Государственного университета просвещения Инна Лукьянова. По ее словам, после обильного приема пищи также необходимо воздержаться от купаний минимум на 30 минут.
Не употребляйте в жару алкогольные напитки. После плотного приема пищи воздержитесь от купания минимум 30 минут. Чтобы организм адаптировался к перепаду температур, в воду заходите медленно и спокойно, до пояса, после чего можно быстро окунуться. Если не уверены в своих силах, не заплывайте далеко, если не умеете плавать — не заходите выше пояса, — подчеркнула Лукьянова.
Эксперт объяснила, что детям можно купаться только в плавательном жилете или нарукавниках и находиться на расстоянии вытянутой руки от родителей. Собеседница напомнила, что время нахождения ребенка в воде нужно контролировать, чтобы избежать охлаждения.
Ранее детский психолог Екатерина Маденко заявила, что ребенку важно ежедневно находиться на свежем воздухе. По ее словам, прогулки способствуют укреплению здоровья, физическому развитию и психологическому равновесию.
