Психосоматолог рассказала, как снизить стресс

Слезы могут помочь снять накопившийся стресс, рассказала LIFE.ru психосоматолог, специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина. Она отметила, что сильные переживания, такие как гнев, обида, разочарование, страх или горе, запускают процессы в нервной системе.

Самый простой и естественный способ снизить эмоциональное напряжение — дать чувствам выход. Иногда это происходит через слезы, потому что далеко не всегда человек способен выразить свои переживания словами, — рассказала Вершинина.

Психосоматолог подчеркнула, что с детства многих учат скрывать эмоции, что приводит к подавлению переживаний. По ее словам, стоит помнить, что слезы являются не проявлением слабости, а естественной реакцией организма.

Ранее Вершинина рассказала, что спина может чаще болеть у ответственных людей из-за хронического внутреннего напряжения. По ее словам, такой недуг возникает в тот момент, когда человек бессознательно берет на себя слишком много обязательств и боится не справиться с ними.