Психолог рассказала о главных факторах развития бессонницы

Перегруз психики, в частности, из-за чрезмерного использования гаджетов, может привести к развитию бессонницы, заявила «Радио 1» психолог София Касимова. Порой проблемы со сном появляются в результате так называемого бессознательного бунтарства. Иными словами, когда человек осознанно выступает против режима, например активничает ночью и спит до обеда.

Мозг ищет, куда бы сбежать от стресса, мыслей и обстоятельств, поэтому не спит. Телефон в этом случае — не причина бессонницы, а симптом. Я уже не говорю о том, что беспокойный ум, мешающий спать — следствие тревоги, страхов и гиперконтроля. То есть за невозможностью заснуть часто стоит не режим, а нерешенные эмоциональные состояния, — отметила Касимова.

Ранее невролог Александр Комаров заявил, что длительный недосып может привести к смерти. По его словам, это может произойти из-за истощения мозга.