Психолог перечислила главные признаки «тихого» срыва у работников

Бессонница, гипервозбуждение, появление или усугубление вредных привычек могут сигнализировать об эмоциональном выгорании из-за работы, заявила «Москве 24» психолог Дарья Сальникова. Она отметила, что с так называемым «тихим» срывом чаще сталкиваются представители старшего поколения.

Работники 35–40 лет обращают внимание на внутреннее состояние, когда клиническая депрессия уже развивается. В такой ситуации поздно идти к психологу — нужен психиатр, — предупредила Сальникова.

Эксперт уточнила, что при «тихом» срыве сотрудник работает с негативом, например, он начинает ненавидеть начальство и язвить. Со временем у него также снижается самооценка.

Коуч Дарья Носова ранее заявила, что чрезмерные нагрузки на работе могут стать причиной нервного срыва. По ее словам, избыточное напряжение может не только нарушить сон человека, но и снизить его концентрацию.