PR-менеджер рассказала, как справиться с выгоранием

Длительный отдых может помочь справиться с выгоранием, рассказала «ФедералПресс» персональный PR-менеджер Александра Авдеева. Она отметила, что в некоторых случаях может потребоваться несколько месяцев без работы.

Хорошо, если имеется финансовая подушка. Она позволяет не спешить с поиском работы, внимательно рассмотреть варианты, выбрать подходящую сферу или постепенно начать собственное дело, — рассказала Авдеева.

PR-менеджер отметила, что иногда из-за выгорания у работника может появиться потребность в смене профессии. Она посоветовала не игнорировать такие желания, однако, по ее мнению, двигаться вперед необходимо небольшими шагами.

Ранее психолог Екатерина Игонина рассказала, что делегирование обязанностей поможет не сойти с ума перед праздниками. Она отметила, что не стоит брать на себя все планы по подготовке.