Ортопед дал совет, какую обувь стоит выбирать на осень

Для осени подойдет обувь с невысоким широким каблуком или устойчивой подошвой, выраженным нескользящим протектором и надежной застежкой, заявил NEWS.ru ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии ИХ Пироговского университета Таулан Гедиев. По ее словам, пальцам не должно быть тесно, но и болтаться на ноге обувь не должна.

Сама по себе «неправильная» обувь редко бывает единственной причиной заболевания суставов. Обычно имеют значение сразу несколько факторов: возраст, масса тела, мышечная сила, координация, перенесенные травмы, особенности строения стопы, уровень физической нагрузки и уже существующие заболевания опорно-двигательного аппарата. В первую очередь стоит обратить внимание на подошву. Гладкий или сильно изношенный протектор хуже отводит воду и может не обеспечивать достаточного сцепления с мокрой поверхностью. При внезапном скольжении человек теряет равновесие, пытается удержаться и может подвернуть стопу или упасть. Чаще всего в таких ситуациях страдают связки голеностопного сустава, но возможны также ушибы, вывихи и переломы, — сказал Гедиев.

Ортопед отметил, что высокий и неустойчивый каблук уменьшает площадь опоры, смещает центр тяжести и меняет работу стопы, голеностопного и коленного суставов. Неудачным выбором, по его словам, могут оказаться и модели, которые плохо держатся на ноге: сабо, обувь без задника, ботинки без надежной застежки или сильно разношенная пара.

Если стопа скользит внутри обуви, человеку приходится невольно менять шаг и дополнительно напрягать мышцы, чтобы не потерять ее при ходьбе. Поэтому шнурки, ремешки или липучки — не просто декоративные детали, а способ обеспечить устойчивую посадку обуви. Слишком толстая и чрезмерно мягкая подошва также подходит не всем. Она может ухудшать ощущение поверхности под ногами и отрицательно влиять на равновесие, особенно у пожилых людей. При этом считать любую полностью плоскую обувь вредной тоже неправильно: убедительных данных о том, что небольшой каблук обязательно полезнее для суставов каждого здорового человека, нет, — объяснил Гедиев.

Ранее ортопед Николай Бацаленко заявил, что в качестве сменной обуви в школу рекомендуется выбирать легкие модели с гибкой нескользящей подошвой, широким носком, надежной фиксацией пятки и дышащим материалом. По его словам, этот элемент гардероба должен быть удобным и практичным.