Любовь к себе, а также внимательное отношение к своему телу и состоянию позволят подготовить иммунитет к летнему сезону, заявил НСН заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко. Он призвал всех побольше гулять на свежем воздухе и не забывать о физической активности.
Первое, что нужно делать, это любить себя. Когда вы любите себя, ваша иммунная система переполняется гордостью и начинает эффективно работать, — подчеркнул Онищенко.
Любовь к себе, по его мнению, выражается в полноценном питании, соблюдении режима сна и отдыха, а также в заботе о своем эмоциональном состоянии. Академик порекомендовал каждому гулять не менее получаса в день, а также начинать свое утро с завтрака и зарядки.
Геннадий Онищенко ранее заявил, что желающим сбросить лишний вес следует одеваться по сезону и выходить гулять на свежем воздухе. Он отметил, что активность на свежем воздухе позволяет эффективно потратить калории.
