Желающим сбросить лишний вес следует одеваться по сезону и выходить гулять на свежем воздухе, заявил LIFE.ru заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко. Свою альтернативу он предложил в ответ на совет британских ученых худеть с помощью горячих ванн.
В Англии принять ванну — это большая роскошь. Люди уже давно этого не делают. Наполнить ванну очень дорого стоит. Собственно, не только в Англии, но и в Европе, в США. Только мы в ваннах купаемся, — уточнил Онищенко.
По его мнению, прогулки — более физиологичный и безопасный вариант похудения, чем принятие горячих ванн. Академик отметил, что активность на свежем воздухе позволяет эффективно потратить калории. Пребывание в горячей ванне оказывает нагрузку на сердце, предупредил эксперт.
Нутрициолог Евгения Потапова ранее посоветовала употреблять больше овощей и фруктов, а также наладить режим сна для похудения к лету. Кроме того, по ее мнению, следует минимизировать употребление продуктов глубокой переработки.
