Назван неочевидный продукт, помогающий сохранить молодость

Домашние пельмени помогают в борьбе с преждевременным старением, заявила NEWS.ru семейный врач, эндокринолог, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. По ее словам, польза продукта связана с содержащимся в мясном фарше мощным антиоксидантом — карнозином.

Пельмени могут приносить огромную пользу организму. Дело в том, что мясо, используемое в фарше, содержит карнозин — мощный антиоксидант. Он способствует борьбе с преждевременным старением. Карнозин тормозит процесс «засахаривания» белков, который ускоряет старение клеток и тканей, а также приводит к развитию заболеваний. Говядина, свинина и баранина больше всего богаты антиоксидантом. Чтобы пельмени приносили пользу, стоит отдавать предпочтение домашним продуктам, а не покупным полуфабрикатам, которые часто содержат избыток соли, специй и стабилизаторов, — пояснила Самойлова.

По ее словам, оптимальным способом приготовления пельменей является варка, а не обжаривание. Врач добавила, что ввиду высокой калорийности блюда, в основном из-за теста, следует придерживаться умеренной порции.

Лучший вариант приготовления пельменей — это варка, а не обжаривание. Также, не стоит забывать, что калорийность пельменей высока, преимущественно за счет теста, поэтому желательно ограничить их потребление и не превышать норму в 10–15 штук на порцию, — резюмировала Самойлова.

Ранее эксперт в нутрициологии и управлении медицинским бизнесом Анна Бодрова заявила, что после длительных праздников можно начать худеть с помощью коротких домашних тренировок. По ее словам, легкие физические нагрузки помогут улучшить обмен веществ после обильных застолий.