Гериатр объяснил, как увеличить продолжительность жизни

Отказ от вредных привычек поможет увеличить продолжительность жизни, рассказал «Радио 1» врач-гериатр, геронтолог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов. Он отметил, что также важны тренировка когнитивных функций и положительные эмоции.

Очень важно не сокращать продолжительность своей жизни. Особенно в России, где долго не живут, важно это. У нас мужчины живут меньше женщин на 10 лет, — заявил Новоселов.

Гериатр подчеркнул, что для долголетия необходимо вести правильный образ жизни — поддерживать физическую активность и сбалансировать питание. По его словам, необходимо также поддерживать объем телесной мускулатуры.

Ранее главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева рассказала, что основными маркерами старения являются снижение функций органов, замедление скорости передвижения, а также когнитивные и сенсорные нарушения. По ее словам, именно эти сигналы организма должны стать поводом для более внимательного отношения к своему здоровью.