Диетолог ответила, помогут ли сахарозаменители похудеть

Переход на продукты с сахарозаменителями не способствует снижению веса, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова. По ее словам, такая альтернатива не позволит существенно снизить калорийность сладкого блюда.

Если мы переходим на сахарозаменители с целью оставлять себе некую лазейку для употребления сладкой гадости, то смысла нет никакого. На вес это никаким образом не повлияет, потому что калорийность будет примерно одинаковой. Если человек переходит на продукты с подсластителями из-за того, что у него, например, инсулинорезистентность или сахарный диабет 2-го типа, то здесь нужно еще понимать, что это за продукты. Если он будет есть торт, то в любом случае начнет получать углеводы, поэтому должен отслеживать уровень сахара в крови, — предупредила Мизинова.

Ранее кардиолог Татьяна Маклакова заявила, что весна — это идеальный период для начала процесса снижения веса. По ее словам, в марте и апреле метаболизм ускоряется после зимнего периода, когда организм находился в режиме энергосбережения. Также врач подчеркнула, что в это время увеличивается продолжительность светового дня, а это способствует получению большего количества витамина D.