Диетолог назвала неочевидный вред фисташек

Злоупотребление фисташками повышает риск артериальной гипертонии, поскольку в этом продукте содержится соль, заявила «Радио 1» диетолог Наталья Павлюк. Врач предупредила, что у многих людей хлорид натрия может спровоцировать отеки.

Если люди еще и кожуру обсасывают, то в их организм попадает огромное количество лишней соли. Это увеличивает риск артериальной гипертонии. К тому же у многих на фисташки аллергия. В целом, орехи — один из самых больших аллергенов, — предупредила Павлюк.

Она уточнила, что чаще всего нежелательные реакции у организма вызывают кунжут и арахис. Врач добавила, что здоровым людям в день допустимо есть не более 50 г фисташек.

Ранее диетолог Ирина Писарева заявила, что употребление жирной рыбы, брокколи, шпината, болгарского перца и тыквы поддержит здоровье суставов. Она посоветовала есть больше лосося, скумбрии, сельди и сардины.