Диетолог назвал безопасную дозу винограда

В сутки взрослому человеку можно съедать 300–400 граммов винограда, рассказал aif.ru диетолог Антон Поляков. Он отметил, что ягоды не стоит употреблять пациентам с заболеваниями печени.

Он богат сахарами, фруктозой, которая в избыточном количестве перегружает печень и может вызвать жировое перерождение (его также называют жировым гепатозом или стеатозом), — рассказал Поляков.

Диетолог подчеркнул, что для здорового организма виноград полезен. По его словам, в ягодах содержится комплекс минералов и витаминов.

Ранее диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что суточная норма потребления персиков и нектаринов составляет до 300 граммов без риска для здоровья. По ее словам, диабетикам следует ограничиться лишь одним плодом.