Подмосковный Минздрав дал рекомендации людям, которые чувствуют себя измотанными, не занимаясь при этом физическим трудом.
Прежде всего медики напоминают, что усталость — совершенно нормальное состояние после тяжёлого дня или после физнагрузок, а тревожиться стоит, когда чувство бессилия не покидает даже после качественного отдыха, пишет РИАМО.
Если ощущение разбитости не проходит уже никогда, стоит поискать причины такого состояния в тандеме с врачом. Причин хронической усталости может быть много — от неправильного режима дня и нехватки солнца до серьёзных хронических заболеваний и повышенной иммунной нагрузки. Также врач порекомендует сдать анализы на содержание питательных веществ и проверить «щитовидку» и надпочечники.
Тем, кто испытывает хроническую усталость и не занимается при этом истощающим физическим трудом, медики рекомендуют выбивать клин клином — начать заниматься ходьбой, причём делать это в быстром темпе.
Как сообщал NEWS.ru ранее, ведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева перечислила длинный список заболеваний, которые грозят офисным работникам, и дала советы, как обезопасить себя.
