Чем большее расстояние человек за день проходит пешком, тем ниже у него показатели кровяного давления в сравнении с теми, кто гуляет мало. К такому выводу пришли учёные из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
Исследователи проанализировали показатели 638 человек с гипертонией. Участники эксперимента в среднем за день делали примерно 7500 шагов. Среднее систолическое артериальное давление испытуемых составляло 122 мм рт. ст., среднее диастолическое артериальное давление — 76 мм рт. ст. Оказалось, что с помощью ходьбы можно данные показатели понижать.
Учёные выяснили, что каждая тысяча шагов уменьшает давление при гипертонии на 0,45 балла, а делающие такое количество шагов люди имеют показатели систолического артериального давления на 2,25 балла ниже, чем те, кто ходит вдвое меньше, сообщает MedikForum.ru.
Как ранее писал NEWS.ru, специалисты в области медицины перечислили привычки, негативно влияющие на здоровье людей, страдающих от повышенного артериального давления.
