Врач сравнила листание соцсетей перед сном с наркоманией

Листание социальных сетей или новостной ленты перед сном по механизму схоже с наркоманией, заявила «Радио 1» врач Ольга Чиркова. По ее словам, такая привычка возбуждает нервную систему и нарушает выработку мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна.

Листание коротких клипов ничем от наркомании не отличается. Это тот же самый механизм — серотониновая петля. Ты постоянно стимулируешь себя, как та мышь, которая нажала на кнопку и умерла, потому что не могла ни есть, ни пить. Потому что хотела постоянного удовольствия, — отметила Чиркова.

Специалист назвала эту привычку мазохизмом и «прожиганием здоровья». Она посоветовала отложить все гаджеты незадолго до сна. При появлении чувства скуки лучше прочитать книгу, считает врач.

Ранее глава Министерства просвещения РФ Сергей Кравцов настоятельно порекомендовал родителям не покупать планшеты и смартфоны детям младше семи лет. Министр пояснил, что современные информационные технологии вызывают у малышей сильное привыкание и опасную цифровую зависимость.