Врач ответила, дефицит каких микроэлементов приводит к аритмии

Недостаток магния и калия может привести к скачкам артериального давления и нарушениям сердечного ритма, заявила NEWS.ru врач-кардиолог Юлия Лысакова. По ее словам, при дефиците этих минералов необходимо включать в рацион тыквенные семечки, фасоль, курагу и бананы.

Магний и калий — минералы, которые держат ритм. Они работают в связке. Первый микроэлемент помогает клеткам удерживать второй, а вместе они регулируют электрические импульсы в сердце и тонус сосудов. Дефицит любого из них может приводить к аритмиям и скачкам давления. Хорошие источники магния — это тыквенные семечки, шпинат, фасоль, бразильские орехи, а также цельные злаки и темный шоколад. Исследования показывают, что более высокий уровень магния в крови связан с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Лидеры по калию — это курага, чечевица, изюм, печеный картофель и бананы, — поделилась Лысакова.

Ранее детский кардиолог консультативного отделения НИКИ педиатрии и детской хирургии им. ак. Ю. Е. Вельтищева Виктория Пресова предупредила, что обмороки и припадки могут быть предвестниками внезапной смерти. По ее словам, при таких симптомах важно пройти тщательное обследование.